DRONTEN - ,,Op een leuke gezellige manier de wandelconditie te verbeteren.'' Dat is het doel van de wandeltrainingen die atletiekvereniging Flevo Delta op de woensdagmorgen verzorgt.
Persbericht Flevo Delta:
,,Atletiekvereniging Flevo Delta organiseert sinds begin 2014 op woensdagmorgen een wandeltraining voor iedereen die lekker wil bewegen. Het wandelen begint om 9.00 uur op de atletiekbaan van Flevo Delta aan de Educalaan 18 in Dronten. De wandeltraining staat onder leiding van gediplomeerde trainers van Flevo Delta.
Wandelen is een makkelijke manier om uw gezondheid en conditie te verbeteren. Er zijn geen speciale vaardigheden voor nodig, een paar goede sport- of wandelschoenen, makkelijk zittende kleding en wat wandelervaring is voldoende.
Deze groep is speciaal voor de mannen en vrouwen die graag overdag willen lopen. Het doel is om op een leuke gezellige manier de wandelconditie te verbeteren. De trainingen vinden plaats in en rond de dorpsbossen van Dronten.
De wandeling begint altijd met een warming-up om het lichaam op temperatuur te brengen. Daarnaast is er ook aandacht voor de wandeltechniek en krijgen de wandelaars tips hoe ze hun houding en wandeltempo kunnen verbeteren. Diverse trainingsmethoden zullen aan bod komen, zoals interval trainingen en tempo trainingen. Dit alles zal bijdragen tot meer wandelplezier en het lopen zal steeds makkelijker gaan.
De wandelingen zullen ca. 1,5 uur duren en de te lopen afstand is van 7 tot 9 km. De mensen die meelopen ontvangen een wandelschema waarop de trainingen voor de komende maanden worden vermeld. Eens in de 6-8 weken vindt de wandeling plaats buiten de polder zoals bv. bij de Ossenstal in Epe (zie foto).
Belangstellenden kunnen eerst 4 maal gratis meewandelen, waarna ze beslissen of ze lid worden van Flevo Delta. Trainers zijn Adriaan Sparreboom en Henk van Roemburg. Opgeven kan door een mail te sturen naar spar71@solcon.nl of te bellen naar tel. 06 - 4370 7057.''
AV Flevo Delta helpt wandelaars om de conditie te verbeteren
