Hardlopen leren in 7 weken
AV Flevo Delta organiseert nieuwe Start to Run cursus.
Als jij wilt gaan hardlopen, is Start to Run een goed begin. Lekker buiten in de frisse lucht, elke week samen met een groep loopmaatjes en enthousiaste en professionele trainers. Je merkt al snel dat jij dat ook kunt: hardlopen. Na zeven weken trainen loop je al 25 minuten achter elkaar. Bij Atletiek Vereniging Flevo Delta gaan we van start met een nieuwe cursus Start to Run .
Zet jij jouw eerste stap op dinsdagavond 14 maart om 19.30 uur bij AV Flevo Delta?
Een goed begin
Start to Run is een perfecte cursus om te beginnen met hardlopen Ook als je al enige loopervaring hebt kun je prima meedoen. Je gaat werken aan je conditie, je energie én je gezondheid en maar liefst 93% sluit Start to Run succesvol af! Het is een verantwoord programma van zevenweken (acht dinsdagen) waarbij een professionele trainer jou helpt en begeleidt om het hele traject vol te houden. Gemakkelijker dus dan zelf gaan hardlopen want die trainer én dat gezellige groepje loopmaatjes zijn een goede stok achter de deur. Je kunt de tweede training in je eentje doen of je maakt gebruikt van de extra training op zaterdagmorgen bij Flevo Delta. Dit is een training speciaal voor de Start to Runners. Zonder extra kosten kan je hier gebruik van maken.
Proeftraining en informatiebijeenkomst
Ben je nieuwsgierig of twijfel je of Start to Run ook voor jou geschikt is? Kom dan dinsdag 14 maart om 19.30 uur naar de informatiebijeenkomst met een proeftraining. Nadien kun je besluiten om definitief mee te doen aan Start to Run op de dinsdagavond vanaf 21 maart. Tijdens de informatiebijeenkomst word je in kleine groepjes geïnformeerd over het programma. Diëtiste Adriëtte Felix van Topcare geeft een mini workshop over sport en voeding, Jasper de Groot van Centrum Fysiotherapie sluit aan voor een mini workshop over blessurepreventie en trainer en atleet Robert Post vertelt je alles over loopschoenen en sportkleding. Je kunt ook meedoen aan een proeftraining, zodat je weet wat de trainingen van Start to Run inhouden. Kom in sportkleding en vergeet je sportschoenen niet.
Programma Start to Run
Vanaf dinsdag 21 maart a.s. gaan we trainen zodat je na 7 weken minimaal 25 minuten aanééngesloten kunt lopen.
Dinsdag 2 mei a.s. sluiten we af met een gezellige duurloop met al je loopmaatjes, die je in je eigen tempo zeker gaat volbrengen. AV Flevo Delta ondersteunt je met een trainingsschema. Alle activiteiten vinden plaats vanaf de accommodatie van AV Flevo Delta, Educalaan 18 in Dronten. Heb je vragen dan kun je altijd telefonisch contact opnemen met Henk Moerkens: 0321-338580.
Voor verdere informatie en inschrijven ga je naar www.yakultstarttorun.nl
