Fit de herfst in. Start to Run bij AV Flevo Delta.
Als jij wilt gaan hardlopen, is Start to Run een goed begin. Lekker buiten in de frisse lucht, elke week op stap samen met je loopmaatjes en enthousiaste en professionele trainers. Je merkt al snel dat jij dat ook kunt: hardlopen. Na zeven weken trainen loop je al zo’n 20 minuten achter elkaar. Bij Atletiek Vereniging Flevo Delta gaan we van start met een nieuwe cursus Start to Run .
Zet jij jouw eerste stap op dinsdagavond 2 oktober om 19.30 uur bij AV Flevo Delta?
Sportief de herfst in.
Start to Run is een perfecte cursus om te beginnen met hardlopen Ook als je al enige loopervaring hebt kun je meedoen. Je gaat werken aan je conditie, je energie én je gezondheid en maar liefst 93% sluit Start to Run succesvol af! Het is een verantwoord programma van zeven weken waarbij professionele trainers jou helpen en begeleiden om het hele traject af te ronden. Gemakkelijker dus dan zelf gaan hardlopen want die trainers én dat gezellige groepje loopmaatjes zijn een goede stok achter de deur. Als klap op de vuurpijl biedt Flevo Delta gratis een 2e training aan op de zaterdagmorgen. Je kunt de extra training ook in je eentje doen op een ander tijdstip aan het eind van de week.
Wat moet je eten en hoe voorkom je blessures?
Ben je nieuwsgierig of twijfel je of Start to Run ook voor jou geschikt is? Kom dan dinsdag 2 oktober as. om 19.30 uur naar de informatiebijeenkomst met mini training bij AV Flevo Delta. Daarna kun je besluiten om definitief mee te doen aan Start to Run op de dinsdagavond vanaf 9 oktober. Tijdens de informatiebijeenkomst word je in groepjes geïnformeerd over het programma en zijn er leuke en leerzame mini workshops. Adriëtte Felix van Topcare geeft een mini workshop over sport en voeding, Jasper de Groot van Centrum Fysiotherapie sluit aan voor een mini workshop over blessurepreventie en trainer/atleet Robert Post vertelt je alles over loopschoenen en sportkleding. Je kunt ook meedoen aan een mini training zodat je weet wat de trainingen van Start to Run inhouden. Kom in sportkleding en vergeet je sportschoenen niet.
Programma Start to Run
Vanaf dinsdag 9 oktober a.s. gaan we in training zodat je na 7 weken al een leuke afstand kunt lopen.
Dinsdag 20 november sluiten we af met een gezellige duurloop met al je loopmaatjes. Deze loop kan iedereen in zijn eigen tempo zeker volbrengen. AV Flevo Delta ondersteunt je met een trainingsschema. Alle activiteiten vinden plaats vanaf de accommodatie van AV Flevo Delta, Educalaan 18 in Dronten. Heb je vragen dan kun je bellen of appen met Marjo de Groot 06-49980235.
Voor verdere informatie en inschrijven ga je naar www.yakultstarttorun.nl of naar www.avflevodelta.nl
